“教会”是前提，体育教师常陷入“学生学会教学内容就是教会了”的概念误区，从而目标定位出现偏差，缺乏内容内涵、背景、理念、逻辑、结构的深层次教学，导致学生学会动作而不会应用的局面。从教学角度来讲，“教会”是教师利用教学技能引导学生从理解到掌握最终灵活应用的一个过程，“教”是教师知识技能的传授，“会”要强调学生对知识技能的理解、创新应用。
“勤练”是关键，练习是动作技能从泛化到分化再到动作自动化的核心环节，是提升身体、认知理解能力的有效手段，是巩固所学技能并灵活参与比赛的保障。体育课堂应精讲多练，增加学生练习密度，鼓励学生课外、校外的业余时间多参加体育活动。“勤”强调持之以恒、科学合理、自觉自愿。“练”则要保证科学性、正确性、结构化、针对性、实用性、乐趣性。
“常赛”是精髓，“比赛”是减少学、练枯燥性，增加运动乐趣并促进学生学练态度及积极性的活动方式。通过比赛可检验学生技能、战术等应用状况，发现教学问题，以此改进教学，同时亦能引导学生审视自身问题及行为结果，通过其积极思考、探索、感悟知识技能的运用逻辑，自觉改变体育行为，逐步进入深度学习。
